誰かが思った通りに行動してくれない、反応してくれない…。そんなとき、あなたはどう思いますか？「なんでなの！」「こっちはこんなに気を使ってるのに…。」などと、カッとなったり、絶望したりしませんか？特に、復職直後は気持ちがナ...

復職は休職していた人にとっては、一番のハードルです。体調が戻り、意欲もでてきて「心機一転頑張るぞ！」と意気込むことが多いです。しかし、いざ復職してみると「思ったより、緊張する」「周囲のスピード感に追い付けない」「また不安...

普段、あなたがイラっとしたり、ドキッとしたり、何か感情が出てきたとき、なぜあなたの中に感情が出てきたか気にしたことはありますか？実は、あなたが日々感じる心の変化や感情の波は、身体の反応から始まることが多いのです。驚いたこ...

仕事をしていると、どうしても苦手な先輩や上司に出会うことがありますよね。言い方がきつい人、否定ばかりする人、自分の意見を聞き入れてくれない人…。などなど。そんな、苦手意識のある人たちとどの様に付き合っていけばいいのか、悩...

究極の状態は空（くう）の状態・・・ これは、空海が伝えた密教の教えにおける重要な概念です。仏教において「空」とは、すべての物事が本質的に無常であり、固定された実態がないことを指します。この状態に達すると、人は執着や悩みか...

私たちは日々、さまざまな感情や思考に揺れ動きながら生活しています。その中で、「なぜ自分はいつもこう感じるのだろう？」とか、「どうしてこの状況でいつも落ち込むのか？」といった疑問を持つことがあるかもしれません。これらの疑問...

私たちは、日々の生活の中でさまざまな感情を抱えて生きています。うれしいこと、悲しいこと、ストレスや不安など。さらに、様々な感情が積み重なることで、心が重くなってしまうこともしばしば…。しかし、意外と多くの人がその感情を他...

あなたが不安に思うのは、当たり前のこと！と聞いてどう思いますか？「お前に何が分かる！」という声が聞こえてきそうです。仕事の締め切りが迫っていたり、将来がどうなるのか不安になったり、あなたは日々不安という感情に振り回されて...